|
Témaindító hozzászólás
|
2020.08.15. 08:03 - |
A ébresztő hangjára kelet, 6 óra van, odakint pedig egy napsütéses-kellemes nyári reggel. Nekikezdek a napi rutinomnak, az-az rendbeszedem magam, bekapok egy kis harapnivalót hogy azért legyen valami energiám, aztán 7-8 peces bemelegítés után neki indulok. A táv nagyjából 5.6 km, olyan 34-36 perc alatt könnyedén teljesíthető. Nekiiramodok, 3-4 perc után már lassan sikerül felvennem azt a tempót és légzési ritmust, ami megfele a táv teljesítéséhez. 28 perccel később... Megérkezek, kifújom magam, letörlöm a verejtéket, majd pedig az energia shake elkészítése és elfogyasztása után neki kezdek a nyújtásnak. A nyújtás 7-8 percet vett igénybe, most jön a kellemesen langyos zuhany, aztán pedig az energiában gazdag reggeli elkészítése, elfogyasztása. |
[40-21] [20-1]
(gondoltam furáltam is hogy mindenki 3 pontotkér én meg követtem mindenki példáját).
Akkor hobbi 2.
Mi is legyen legyen úszás.
Elindulok a strandra jó korán hogy senkise legyen ott.Mikor megérkeztem örömmel láttam hogy egyedül vagyok.Levedlek és már megyek is a fedett uszodarészbe cak egy problémám volt nem igazán tudok úszni de majd megtanulunk.Be megyek a vízbe lássuk csak 1 próbálj nem megfulladni 2 maradj a víz felszinen 3 próbálkozz.Akkor neki is kezdtem csapkodtam kézzel lábbal kapálóztam mire az első vendégek megérkeztek már nem is voltam olyan béna tehát folytattam pár perc múlva már a 4. 25-öst úsztam ami nem jelent gyorsat még jó hogy mellúsztam 2p32mp 1 re nemm rossz a rekord ebben 56,8 mp na ehez kell közelebb kerülnöm.Pár órácskát még ott töltök letusolok és megyek haza.
kitartás edzésnek nem lessz rossz. |
1. Hobbi: Menekülés Hajduk elől (Sebesség)
*Kipillant bérlakása ablakán. Csak egy gyors, észrevehetetlen kitekintés, remélve senki sem veszi észre.*
- Rendben. Tiszta a terep.
*Átnézi a Sindriai Kiscoop ajánlatait az újságról. Gyakran hálát is ad, hogy ehhez hasonló reklámpapírokkal árasztják a postaládáját. ~Leárazott vécépapír és halálkávé.~ Kijelöli a célpontoakt.
Egy kulcsfordítással kinynitja a bejárati ajtót ameddig a lánc engedi. Gyors vizit. Becsukja és hangos babrálással kioldja a láncokat is. Kilép az utcára.*
- GyErE rAnDi WaNoBa!
*Emi hátán végigszalad a hideg. Ente Islán kapott kiképzést harcra, egyházi tanokra és még sok minden, de erre nem. Hangosan sikítva menekül a lény elől, ami kilométerekről kiszagolta őt és földön túli hallásával meghallotta az ajtónyitást.*
- Segítség!
2. Hobbi: Mise Reynalddal (Energia)
"1Az Úr később így szólt hozzám: „Menj el újra és szeress egy olyan asszonyt, akinek szeretője van és házasságtörő; úgy, ahogy az Úr szereti Izrael fiait, noha más istenekben bizakodnak, és szeretik a mazsolás kalácsot.”"
~Mi a baj a mazsolás kaláccsal?~*Gondolkodik, hogy a mi a probléma a misén elhangzott étellel, de a Bibliában szerepel, tehát bűnnek számít. Ma vette, friss, ropogós, de nyugodt szívvel dobja ki az első kukába, mert Reynald atya olvasta ezen sorokat, aki nem hazudna a hívőinek.* |
1. Hobbi: Atlétika (Ügyesség)
Egy tök átlagos hétvégén elterveztem hogy elmegyek kicsit atlétikázni, mivel egy kicsit unatkoztam.
Megindultam a Fiore-i tornaterembe és elővettem egy matracot gondoltam ideje egy kicsit gyakorolni a szaltózást meg ilyesmiket. Nekiálltam szaltókat csinálni,cigánykerekezni, a végén úgy döntöttem hogy belefér egy kis tigrisbukfenc is. Kint éppen kicsit borongós volt az ég ezért mikor kimentem előkészítettem az esernyőm, nagy balszerencsémre elkezdett esni az eső, ezért minnél gyorsabban hazaszerettem volna érni. Mikor az ajtóhoz értem észrevettem hogy a kis hídon van egy nagy lyuk, gondoltam hogy a francba került ez ide, sajnos ahhoz hogy átlépjem túl nagy volt. Gondoltam hamár tudok szaltózni kicsikét megfitogtatom a tudásom ígyhát átszaltóztam a lyuk felett és beértem a házba.
2. Hobbi: Box (Erő)
Mivel az előző nap kicsit érdekesen sikerült ezért gondoltam ha már rendszeresen boxolok amit szeretek is, gondoltam elmegyek boxolni. Ráírtam Veldorára gondoltam van kedve kicsit pofozkodni (gyakorlásból) ezért lehívtam és lementünk a Fiore-i eddzőterembe. Azon gondolkodtam kezdek a zsákokkal szóval neki álltam azokat püfölni miközben Veldora fogta. Nekiálltam kicsit "iskolázni". Mikor esteledett elköszöntem tőle és hazafelé vettem az irányt. |
Intelligencia: Stratégiai Játékok
Egy átlagos délutánon a nyári szünet alatt úgy döntöttem hogy valamit szívesen játszanék a minden napi egész napos olvasás mellett. Egyedül nincs túl sok kedvem ilyesmihez, ezért nem tudtam hogy mihez kezdjek hozzá. 3 perc kemény töprengés után feladtam, és folytattam az olvasást.
Nem sokkal később írt valaki; megnéztem, és kiderült hogy Sikoly volt az. Azt kérdezte tőlem, hogy mennék-e vele játszani a valaha készült egyik legnagyszerűbb játékkal, a League of Legends-el.
Nem kellett sokat gondolkozzak rajta, belementem hát, mi baj lehet? Azonban ekkor még nem tudtam, hogy milyen is lesz valójában!
Tehát nem sokkal később ahogy bejelentkeztünk a játékba, felmentünk a voice chatre (a céhesre, mert a shichin Sikoly némítva van :angryface:) valamint beléptünk a várólistára is. Jó néhány meccset lejátszottunk, következő héten írok róla pár dolgot, hogy micsoda élmény is volt ez!
Energia: Rajzolás
Mik ezek a szar Energia hobbik? Hát ezekből normálisat nem is lehet írni!!
Miután magammal megvitattam a hobbik helyzetét rájöttem, hogy valami normálisat is kellene írjak, hiszen nem másképp nem jár a pont! Na hát egyafene, előveszek itthon egy rajzlapot, keresek mellé néhány ceruzát, és nekiállok rajzolni.
Na de mit is rajzoljak? Habár szerencsémre 12. osztályban is tanítottak rajzot, még ott is közel a bukás szélén álltam, ugyanis nem voltam hajlandó beadni a rajzaim majdnem felét, a "művek" hiányában pedig csak 1-es osztályzattal tudott jutalmazni a mélyentisztelt tanár úr!
Szóval elkezdtem gondolkozni: Mit rajzoljak? Valami nagymellű animelányt? Áh, soha nem érdekeltek az ilyen típusú rajzok. Valamiféle állatot? Esetleg tájképet? Nem tudtam mitévő legyek, hiszen egyik nehezebbnek bizonyult mint a másik; így végül egy érdekes döntésre jutottam, amit jövőhéten bővebben tisztázni fogok! |
2. Hobbi: Rajzolás
A füstbe ment strandolás után úgy gondoltam, inkább a saját társaságomban pihenem ki a hét fáradalmait messze mindentől és mindenkitől, főleg hajduktól így sebesen készítettem némi ételt, italt, hogy éhen ne haljak és összepakoltam a kis csomagom, mely legfontosabb kelléke a ceruzakészletem és vázlatfüzetem. Fáradtan már, de gyalog nekivágtam egy kisebb túrának és nem messze Lionestől, egy magasabban fekvő területen kiszemeltem egy nagyobb fát aminek árnyékában lepakoltam és kényelembe helyeztem magam. Annyira ámulatba ejtett a kilátás, azonnal ceruzát és füzetet ragadtam és neki láttam skiccelni. Annyira belemerültem a rajzolásba, nemhogy el feledkezdtem a délelőtt történtekről, de már-már rám is esteledett és a csendett a korgó gyomrom zavarta meg. Mielőtt elindultam volna, vacsoraként megettem a szendvicsemet, közben a csillagos eget kémleltem, hátha lesz szerencsém egy hullócsillagot is látni. Mielőtt ismét elmerengtem volna magamban, összepakoltam és az otthon felé vettem az irányt. |
1. Hobbi: Menekülés Hajduk elől
Fárasztó, küldetésekkel teli hét után úgy gondoltam a szombatot kis kikapcsolódással tölteném, hogy feltöltsem magam. Ennek megfelelően választottam programot, ha már nyár akkor nem telhet el úgy, hogy ne mártóznék meg legalább egyszer a strandon. A délutáni lubickolást a megfelelő fürdőruha kiválasztása előzte meg, amire a délelőttött rászátam. Számos üzletet végig néztem, viszont nem találtam meg azt, ami igazán megfelelne ízlésemnek. Kis pihenő gyanánt beültem egy kis cukrászdába valami hűsítőt falatozni, addigra talán kigondolom mit is szeretnék. A zavartalannak tűnő kiruccanásomat valami megzavarja, már egy jó ideje érzem, hogy valaki követ, mintha folyamat rajtam tartaná a tekintetét. Kényelmetlenségemet leplezve, mihamarabb összeszedem magam és már mennék is tovább a helyszínről mire felbukkan a kérdéses alak, akitől a legenyhébb értelemben is kirázott a hideg.
"zsia hajhdukk vagyok gyere randizni!" -támadt le hirtelen a semmiből.
Pillanatnyi sokktól ledermedtem, mire megradná a kezem, ellököm magamtól rákiáltva: "Takardodj innen perverz állat!" és azonnal futásnak eredtem. Nem néztem, hogy merre haladok, csak arra gondoltam minél messzebb attól az ijesztő alaktól. Már-már kezdtem fellélegezni és hallom hogy után kiállt:
"emghivlak faygyizni. vezsek nekde ajándékt."
Most már a frász kerülgetett, így futottam tovább ahogy csak bírtam, az utolsó szuszt is kipréselve magamból. Talán már körbe is futottam párszor Lionest és a random maraton végén berohantam egy üzletbe, minél távolabb attól a tekintettől. Meglepetésemre fürdőruhák tárulkoztak szemem elé, majd véletlenszerűen leemeltem az egyiket, és hála a kéretlen kísérőnek, semmi sem lett a fürdőzésből így hazamentem. |
2. hobbi:
Sakk:
Szombat délelőtt nagyon untam magam, így meghívtam az egyik barátomat sakkozni. Megbeszéltük, hogy aki először nyer kettőt, az győz. Nagyon rosszul indítottam, de a végén ügyeskedtem a bástyáimmal és megnyertem a játékot. A második körben megint rosszul indítottam. A játék elején leütötte a futóimat. Ezután nem sokkal meg is nyerte a játékot. Elkezdődött a mindent eldöntő harmadik játszma. Mindketten jól kezdtük, de aztán egy picit lemaradtam. Sikeresen behoztam a lemaradásomat, de a barátomat felhívta az anyja. Kiegyeztünk döntetlenben és hazament. |
Éneklés
Jeanne kiállt az utcára, kezében egy mikrofonnal, majd rálépett egy magnóra, melyből egy már már klisés zene az I Need a hero szólt, melyet nőies hangján ő is előadott. A járókelőknek egyből megtetszett ének hangja és egy igazi tömeg csödürt oda, hogy hallgassák a lány perfomálását. A zene végeztével mindenki odajött autogrammot kérni, mire megmondta, hogy 500 Ft lesz fejenként, a nép kiakadt ezen teljesen, hogy mekkora szívtelen r*banc még a rajongóival sem kedves, de ő röhögött egy jót és megmondta, hogy mégis mit gondoltatok ingyen csinálom? Az én hangomért fizetni is kell ám, nem úgy megy hogy csak úgy ingyen. A hosszas munka után a keresett pénzéből ezután vett egy saját úszódát, ahova nem engedett be senkit.
Úszás
Jeanne a saját magán úszódáját el is vitte egy teszt körre, de a helyet először jó alaposan átvizsgálta, a bejáratot gondosan bezárta, hogy semmilyen kukkoló vagy egyéb személlyel ne kelljen találkoznia, majd levetette ruháit és anya szült meztelenül megmártózott a kellemes vízben. Mellúszás, hátúszás, vízbemerülés ezekkel kellemesen el volt, majd az úszás végeztével befeküdt a termál vízbe és kellemesen elfektette magát. 1-2 laza pihenés után kimászott a vízből, megfürdött, elhagyta az úszódáját és akaratosan megesküdött, hogy ez még csak a kezdet, a birtokát naggyá fogja tenni. |
A futás
Egy szép reggel Sadou elhatározta, hogy mivel egyre kevesebb a vásárloja MgRogerben ezért munka idő után egy kis plusz pénz reményében elmegy biciklis futárnak. Fel is dobta az ötletett a főnökének aki bele is egyezett. Csak amikor indult volna észre vette, hogy Dullahan nemes biciklije nincs kidolgozva a WizardGear oldalán. A megrendelések megvottak a vevőket ki kellett szolgálni ezért Sadou gyalog szerel kezte el járni a várost. Igy történt hát, hogy Sadou e heti egyik hobbija a futás lett. 2 sebesség
Usszás
Sadou mindig is meg akkart tanulni uszni. Hiszen a város közepét egy folyo vágja át. Ugy gondolta menyivel egyszerübb lenne ha nem kellene körbe kerülnie hanem csak bele ugrik és tulfelöl kijönn. El is ment egy úszó edzésre Chiho-val. Csak ara nem gondolt, hogy ott nem csak ők lesznek. Nézegete a rengeteg lolit. Úgy volt vele, hogy ez nem olyan bonyolult így inkább élvezte a látványt. Majd haza felé átkellett volna haladjon a hidon de ki akkarta probálni menyire megy az úszás. Bele is ugrot a folyo közepébe de mivel nem igazán ment így ki kellett menekiteni.
2Kitartás |
Akkor még hozzáírom ezt is a módosítás miatt:
Miután hazaértem és kifújtam magam, úgy döntöttem, nem állok neki főzni, hanem valamit rendelek. Meg is történt. Amíg az ételre vártam, elkezdtem olvasni egy könyvet, amit még Acnologiától kaptam a céhben. A modern festészetről szólt. Bár nem vagyok annyira oda érte, de a vezérünk kedvéért úgy döntöttem, adok neki egy esélyt. Az elején még furcsán néztem a borítót, amin egy paca volt, de gyorsan túlléptem rajta. Ahogy olvasgattam, egyre jobban elkezdett érdekelni, és megfogadtam, holnap egész nap addig fogom nyaggatni Acnologiát, amíg nem lesz hajlandó mesélni művészi oldaláról nekem.
(Jutalmak: 2 TP sebesség Hajduk előli menekülés miatt, valamint 2 TP intelligencia az olvasásért) |
Menekülés Hajduk elől:
Pénteken ültem a híd alatt és elmélkedtem. Eszembe jutott, hogy milyen jó lenne megenni egy fagyit, így elmentem a legközelebbi cukrászdába. Miután megvettem a jégkrémet, elsétáltam a közeli parkig, majd leültem. Hirtelen megpillantottam, hogy valaki figyel. Mikor megláttam, elkezdett felém sétálni.
Elizabeth: Szép napot! Miben segíthetek? -kérdeztem
Random tag: zsia! hakdukk vaygok. -mondta a tag
Amint elmondta ezt a mondatot, megtaperolt.
Beteg állat! -kiáltottam
Az arcába dobtam a fagyit és elkezdtem futni.
Hajduk utánam rohant, körülbelül 2x átrohantunk a városon. Egyszer még a bokorba is belelöktem, de tovább üldözött. A végére nagyon elfáradtam, de szerencsére 20 méterre volt egy konbini. Berohantam és felhívtam a rendőröket. Ekkor bejött a konbinibe Hajduk. Nagyon megrémültem, ezért befutottam a klotyóba és bezártam az ajtót. Hajduk habzó szájjal rugdosta az ajtót. Körülbelül 5 perccel később megjöttek a rendőrök és elkapták Hajdukot. Végül egy járőr hazavitt és lefeküdtem pihenni, mert nagyon elfáradtam a sok futásban. |
Felkeltem reggel ki megyek megnézem a postaládát nem e tett bele valaki valamit mert mindig van benne valami, kinyitom egy szórólap.Be megyek és elolvasom KERESS HOBBIT.Mit keressek egy hobitot hol találjak hobitot.Olvasom tovább LEGYEN HOBBIT.Nem akarok hobit lenni.Hobbitért + pont jár milyen pont mivan elvesztettem a fonalat.Ennek nincs értelme mondom magamba a következő sor:Hobbik listája kategória szerint:Erő,Sebesség Inteligencia stb stb..Nézzük milyen hobik vannak
mit is hobioljak hogy építsem magam tiszta rpg az egész.Azt mondja még 2 hobbid lehet na de melyik kettő legyek harcos mágus vagy mágus harcos nem mindegy.Megvan akkor legyen ez.
Mindig is boxolni akartam legyen a box.Nini egy cím el is megyek.Benyitok és egy ismerős ember áll előttem.Jónapot maga az edző igen én vagyok.Mi a neved.Gay Fullbuster az Enyém meg Ippo.Ippo Makunouchi.Az első edzésen meg nézzük mit tudsz,felmérünk.Kezdjük is nem is rossz vann még bőven hova fejlődnöd de majd kiküszöböljük a hibákat.Nem is tudom mitörtént védtem mozogtam és kidőltem.Így haza mentem le tusoltam ettem és folyttam a napom maradékját. |
Ricsi aznap korán ébredt (mint mindig, amikor futással kezdi a reggelét). Felkapta a mágikus szandálját, felkapta a futó/atléta cuccait és indult is neki a mai edzésnek.
A havi bérletet még nem váltotta ki az edzőterembe, kicsit le volt égve jelenleg pénzügyileg, így az edzőtermet egy következő alkalomra halasztotta. Formában tudja ám magát tartani addig is. - gondolta.
Futással kezdte hát. Kou Birodalom gyönyörű zöldellő erdeiben futkosott, a levegő még hűvös volt, a nap éppen csak megjelent a helyek között.
Futás után jöhetett egy kis atlétika, illetve falon járás (hogy az ügyességét is fejlessze a sebessége mellett). Mire ezzel is végzett a nap már teljesen felkelt, és a levegő sem volt már olyan hűvös.
Ricsi még sem izzasztotta meg az edzés, ezért gondolt egyet, és folytatta! Bizony.
A jó izzasztó edzést követően végül futva ment haza. Letusolt, és elkezdte a napi rutinjait.
(Ez majd 2 TP Sebesség, és 2 TP Ügyesség lesz a vendégkönyvbe ha lekérem) |
Korrigálás, illetve variálás: hetente 2 hobbit lehet űzni, és mindegyik hobbiért 2 TP jár a megadott kategóriából. Ez összesen 4 TP-t jelent hétvégente, már ha két hobbit vesztek fel. Aki nem így kért, írt, az módosítsa. Köszke. |
A hétköznapok általában mindig unalmassan telnek, így ugy gondoltam választok
magamnak egy hobbit.Sokáig elmélkedtem vajon mi tenné mozgalmasabbá a szürke,
izgalommentes napjaimat. A futás többször is megfordulta a fejembe, mire végül rászántam magam.A nap még csak felkelőben volt, mikor elindultam.Kezdésnek egy egyszerű célt tűztem ki magamnak. A céh épületétől kezdve befutotam Kou virágzó keleti nagyvárosába, Rakushouba. Menet közben sikerült tartanom a tempot, ami a megszokottnál egy kissé gyorsabb volt. Meglepően jónak találtam eme hobbit. Az ember csak fut, miközben az agya is kikapcsol és nem kell az élet problémáiról elmélkednie, a táj is szemet kápráztató látányt nyujtot. A sok futástól jól meg is éheztem, így vettem a fáradtságot és a 4km-es távot kitoltam 6,5 km-re. A fővárosi emberek jól megbámultak, hogy mégis ki veszi a fáradtságot, hogy felkeljen a kényelmes ágyából és bekocogjon a fővárosba. Pihentem egy keveset, mikor beültem egy kávézoba. Megregeliztem, majd ismét utnak indultam, visszafelé. |
Egy átlagos napnak indult. Mard Geer éppen a szombat délelőtti misén ült, amit Reynalt szentatya tartott (azért nem a vasárnapin, mert vasárnapra bográcsozást ígért a szomszédoknak, de az istentiszteletet semmiképp nem akarta elhalasztani). Ahogy a prédikáció folyt, Mard Geer a bibliáját szorongatva imákat mormolt a fejében, de ekkor valami megzavarta. A templom ajtaja hangos nyikorgással kinyílt, és egy köpenyes alak jelent meg. Az alak felordított: KI ELÉG ERŐS HOGY KISZABADULJON AZ ULTIMATE ROMEO SPECIALBÓL???
Ez a hang egy ismerős személytől származott. Amikor lehullott a csukja, nem más állt a templom ajtajában, mint Jirou a kinnikumanos birkózó ruhájában. Mit volt mit tenni, mivel megszakította Rey miséjét, Mard Geer jó katolikushoz híven eléállt hogy megállítsa. Mivel sokkal kissebb volt termetileg is, meg a fizikai ereje se volt a maximumon, ezért kicsit összehugyozta magát Jirou dülledő izmai láttán, de mit volt mit tenni, valakinek ki kell állnia. Ahogy eléállt, egy ring jött fel a földből, és már mindketten a közepén álltak. Mard megpróbálta Jirou lábait lekulcsolni, de az könnyedén kiszabadult a fogásból, majd egy szuplexel viszonozta azt. Mikor a démon feltápázkodott, fejelést próbált bevinni, hiszen az volt az előző életében a special moveja. Sajnos ez nem sikerült, és már bele is került az Ultimate Romeo Specialba, ami Kinniku Sadaharu különleges fogása volt. Szerencsétlen démon csontjai ripityára törtek, és úgy hullott alá a porba mint egy darab elhasznált zsebkendő. Jirou győzedelmesen felált, de ekkor Rey világító szemekkel jelent meg mögötte, és a ringgel együtt kidobta őket a templomból a mise megzavarása miatt. Mard Geert pedig jutalmul meggyógyította és imát mondott a lelkéért, mivel ő volt az egyedüli aki isten nevének védelmében kiállt harcolni, mégha useless is volt. |
sebesség-tánc
Miután kiderült hogy plusz jár a hobbykból, azonnal elindultam keresni egyet. Segítségemre kedves barátom, Elizabeth Báthory sietett, aki igazi magyarként a néptáncolást ajánlotta. Nem hangzott rosszul, belementem. Az első órám szörnyen telt, mivel az oktató egy seprűt nyomott a kezembe, hogy azzal a kezemben próbálkozzak .Ezzel végig sértett. Minek néz ez engem nem vagyok takarítónő. A második rossz pont a zene volt. Mint istennő, annyit mininmum elvártam hogy ne magnóról, hanem élő zenekartól hallgassam a muzsikát. Na jó, a hármas kitartásom még elbír ennyivel mondtam. Rendesen leizzadtam az óra végére, de maga a táncolás része nem volt rossz. Ha nem lennének magas elvárásaim, és egy átlagosan átlagos átlagember lennék még talán meg is tetszett volna. Nagy szomorúan újságoltam el ezt Elizabethnek, aki már más csodás hobbykat eszelt ki nekem. |
Baljós idegen
Szép napos reggelre ébredtünk. Úgy gondoltam, nem hagyom kárbaveszni ezt, így elindultam a városba, hogy szétnézzek a piacon. A sokféle friss portéka közül alig tudtam választani, mikor véletlenül leejtettem egy almát. Éppen nyúlni akartam érte, mikor egy úriember sietett a segítségemre, és odanyújtotta nekem. Szépen mosolygott. Megköszöntem és vettem neki is egy almát. Később kiderült, hogy balszerencsés húzás volt ez. Elköszöntem tőle, és mentem tovább a dolgomra. Azaz csak mentem volna, ám elfogott egy furcsa érzés, így megfordultam, és láttam, az előbbi férfi elkezdett követni. Kicsit gyorsítottam a tempómon, de alig észrevehetően. Úgy tűnt azonban, hogy a férfi is hasonlóan tett. Majd hirtelen felkiáltott:
- Nagyon kedves volt tőled az előbbi! Eljönnél velem egy randira?
Ekkor eszembe jutott, honnan volt olyan ismerős a férfi, majd gyors sprintelésbe kezdtem, azonban ő tartotta velem az iramot, sőt, majdnem utol is ért. Ekkor cselhez folyamodtam; hirtelen 180 fokos fordulatot vettem, amire nem számított az illető, így pont elsuhantam mellette, be a vásári tömegbe. Szerencsére nem láttam aznap többet, de jobbnak láttam olyan gyorsan hazarohanni, amilyen gyorsan csak lehetett. Ezzel a nemkívánt napi kardiót is letudtam.
|
Sindriai kondi
Elmentem a Sindriai edzőterembe, a recepción kértem egy személyi edzőt akit nekem elkezdte részletesen kifejteni mit miért , hogyan kell tenni. Természetesen Ultra volt az ki más a legenda na hallgassuk meg mit mondott nekem.
A kezdők heti 3 teljes testedzést végezzenek átmozgató jelleggel, minimális súllyal, hogy az izmok, inak, izületek megszokják a terhelést. A fokozatosság ebben a sportban alapvető mind a sérülések elkerülése, mind a fejlődés érdekében. Ilyenkor kell megtanulni azt, hogy az adott izom edzése közben arra a célizomra koncentráljunk, csak az végezze a mozdulatot, és minél több vért pumpáljunk bele azzal, hogy tudatosan megfeszítjük. Tanuljuk meg a mozdulat csúcspontján az izmot megfeszíteni, és a súlyt kontrolláltan leengedni, majd kinyújtani a végponton, de az izom nyúlásának végpontján, nem az ízületén! Meg kell tanulni érezni az izmot. A súlyok motorikus mozgatása nem vezet eredményre! Az átmozgató edzés 4-8 hétig tartson, közben nem szabad növelni a használt súlyokon akkor sen, ha az már nagyon könnyű!
Ezt meghallgatta Diablo és bologatott mint aki érti, és úgy fogta fel , hogy mindent tp értékét tegye a kitartásra ebből az edzésből és akkor Bika lesz. Szóval megitta a fehérjéét és kisétált az edzőteremből edzés nélkül mert, úgy gondolta mára ennyi elég és már nőtt a kitartás szintje. Legközelebb folytatjuk Ultra mesterrel az edzéseket!!!
Ty. |
A ébresztő hangjára kelet, 6 óra van, odakint pedig egy napsütéses-kellemes nyári reggel. Nekikezdek a napi rutinomnak, az-az rendbeszedem magam, bekapok egy kis harapnivalót hogy azért legyen valami energiám, aztán 7-8 peces bemelegítés után neki indulok. A táv nagyjából 5.6 km, olyan 34-36 perc alatt könnyedén teljesíthető. Nekiiramodok, 3-4 perc után már lassan sikerül felvennem azt a tempót és légzési ritmust, ami megfele a táv teljesítéséhez. 28 perccel később... Megérkezek, kifújom magam, letörlöm a verejtéket, majd pedig az energia shake elkészítése és elfogyasztása után neki kezdek a nyújtásnak. A nyújtás 7-8 percet vett igénybe, most jön a kellemesen langyos zuhany, aztán pedig az energiában gazdag reggeli elkészítése, elfogyasztása. |
[40-21] [20-1]
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
